主持人：尊敬的各位领导、各位来宾、老师们、同学们，在线的网友们，以及电视机前的观众朋友们，大家上午好！

为了提高青少年的心理素质，推动全社会都来关心青少年心理健康，为他们营造一个良好的成长环境，由中央文明办秘书组、未成年人思想道德建设工作组，教育部基础教育司、中国心理学会等部门联合举办了全国“心理专家知识讲坛”活动。今天我们在苏州电视台大演播厅举行的讲座是全国巡讲的第十场，也是最后一场。

首先，向朋友们介绍一下今天到场的各位领导和嘉宾。他们是：

中央文明办未成年人思想道德建设工作组组长张英伟同志；

中央文明办秘书组网管处副处长张其胜同志；

团中央中国青少年社会服务中心影视部副部长屈秀丽同志；

团中央中国青少年社会服务中心影视部编导张艳蕾同志；

出席今天活动的江苏省和苏州市的领导有：江苏省文明办副主任周琪同志；江苏省文明办未成年人工作处处长徐东海同志；江苏省文明办未成年人工作处副处长屠法同志；团省委宣传部部长公永刚同志；苏州市委宣传部副部长、文明办主任缪学为同志；苏州市教育局局长鲍寅初同志；苏州市文明办副主任邱惠霞同志；苏州市教育局副局长李杰同志；共青团苏州市委副书记蔡剑峰同志；以及来自苏州中学、振华中学和各校分管德育的校长和各中学的部分师生和家长。欢迎你们的到来！

我们今天的活动将通过中国文明网和名城苏州网进行视频和图文直播，所以也非常欢迎网友们积极参与。

接下来请苏州市文明办主任缪学为致欢迎词，有请！

缪学为：各位领导、各位来宾、同志们、老师们、同学们、家长们大家上午好。全国心理专家讲坛是由中央文明办、教育部、中国心理学会等单位联合主办的大型心理健康教育全国巡讲活动，今天，在我们苏州举办第十场讲座，也是此项活动的最后一场讲座，这充分说明中央文明办对苏州工作的肯定和重视。中央文明办未成年人思想道德建设工作组张英伟组长还专门出席今天的讲座，请允许我代表苏州市委宣传部、苏州市文明办、各承办单位和协办单位，广大教师和家长对各位领导的到来表示热烈的欢迎和衷心的感谢。
本次讲座有幸邀请到著名的心理学家，南京师范大学教育科学学院副院长、博士生导师傅宏教授，为我们传授心理调节的技巧和方法，解答心理教育问题，帮助广大未成年人提高心理健康素质，在此，我们也一并向傅教授致以诚挚的谢意。
近年来，苏州市委、市政府以及有关职能部门高度重视未成年人思想道德建设，积极贯彻落实中央8号文件精神，把培育和造就具有高尚品德、健康人格、充满活力和创造力的新一代苏州人作为重要的战略目标任务，专门制订出台并全面推进落实《苏州市加强和改进未成年人思想道德建设行动计划》。在未成年人思想道德建设中，注重抓项目，抓工程，抓实事，先后推出了获得全国未成年人思想道德建设创新案例一等奖的“苏州市网上家长学校”、为全市百万未成年人公益普及优秀传统文化的“苏州市未成年人昆曲教育传播中心”、往返城乡，为未成年人提供优质图书借阅服务的“苏州市未成年人流动图书大篷车”等一批创意新颖、辐射面广、效果显著的工作载体，规划建设了沧浪区少年宫、吴江市青少年科技文化活动中心、昆山市未成年人素质教育实践基地等一大批特色鲜明、功能完善、高起点、上档次的未成年人校外活动场所，打造了“阳光结伴”工程、“快乐成长节”等一批具有时代特色、感召力强，深受未成年人喜爱的活动品牌。在心理健康教育方面，我们大胆创新，有效整合社会资源,构建了公益性的未成年人的心理健康教育服务、指导平台成立了在全国具有首创意义的苏州市未成年人健康成长指导中心，组建了一支从事未成年人心理健康教育的专业志愿者工作团队——“苏老师”团队，通过热线、短信、面询、讲座、团体活动等有效形式为未成年人提供成长指导服务。我们还以苏州市未成年人健康成长指导中心为龙头，建立健全了校园三级心理健康监护指导网络，精心打造了“阳光地带”、“小荷名师热线”等一批心理健康教育媒体合作品牌栏目，积极有效地加强对特殊群体的未成年人的心理指导和服务。目前，全市的未成年人心理健康教育工作已经形成了各方配合、齐抓共管的良好局面。我们将通过这次心理专家讲坛第十场（苏州）讲座的开展，继续动员全社会共同关注未成年人的心理健康，推进本市未成年人心理健康教育工作的蓬勃发展，推动未成年人心理健康教育工作再上一个台阶。

最后预祝此次全国心理专家讲坛苏州讲座圆满成功。谢谢大家。

主持人：谢谢缪主任的致辞，刚刚我已经讲到，今天在现场举行的全国巡讲的第十场，可能很多朋友想了解活动的整体情况，接下来我们邀请中央文明办未成年人思想道德建设工作组长张英伟同志代表主办单位讲话。

张英伟：

同志们，各位老师、同学们，上午好！

非常高兴来到享有“人间天堂”美誉、历史文化渊源深厚、山水景色秀美独特的苏州，能够同在座的各位老师、同学和朋友们通过“心理专家讲坛”活动的机会相识，能够运用这种方式为青少年心理教育做一些有益的工作，我们感到非常高兴和欣慰！下面请允许我代表主办单位，对这次心理专家讲坛活动的情况做一简单介绍。

我们这次“心理专家讲坛”活动是根据党的十七大关于注重人文怀和心理疏导的要求，按照中办、国办《关于中央有关部门贯彻实施党的十六届六中全会〈决定〉重要举措分工方案》，进一步落实《中共中央、国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》精神，举办的一次青少年心理教育系列讲座活动。其主旨是普及心理健康知识，解答心理教育问题，引导和帮助青少年提高心理健康素质。同时希望通过这次活动，引起全社会对青少年心理教育的广泛关注，为青少年健康成长创造良好的环境。

本次活动由中央文明办秘书组、未成年组、教育部基础教育司和中国心理学会主办，中国青少年社会服务中心、江苏省文明办、苏州市委宣传部、苏州市文明办、苏州市教育局、苏州团市委、中国文明网承办，由苏州广电总台、名城苏州网站、苏州市未成年人健康成长指导中心、苏州市网上家长学校协办。

本次活动采取专家讲座、网络直播、嘉宾访谈和在线咨询相结合的四种方式进行。

一是专家讲座。讲座邀请心理教育方面的名家、名师担当主讲人，每月举行一次，共十次。活动于去年3月19日启动后，已分别在北京、天津、陕西、上海、山西、湖南、辽宁、四川、云南等地举行了九场讲座。本次活动受到了学生、家长、教师和社会各界的普遍欢迎。截至目前，2万多名听众现场聆听，有40多万人次通过网络浏览了讲座实况。今天是活动的第十场讲座，也是这次全国心理专家讲坛活动的最后一场，我们高兴地邀请到南京师范大学教育科学学院副院长、发展与教育心理学专业博士生导师、江苏省心理学会副理事长，傅宏教授做《超越自我---和青少年朋友谈心理健康》的主题讲座。傅宏教授学识渊博，长期以来从事心理教育教学和科研，有很深的造诣。相信本场讲座一定会给大家留下深刻影响，使这次活动有一个圆满的精彩的结尾。

二是网络直播。本次活动由苏州广电总台、名城苏州网站和中国文明网进行现场直播，新华网、人民网、央视国际、中国广播网等中央主要新闻网站也将同时转播，中国文明网将制作网上专题节目，供广大网民随时进行点播和下载，也希望我们在座的老师和同学广为利用。中国文明网等有关网站还开辟了互动讨论专区。

三是嘉宾访谈。为了配合搞好这次专家讲座活动，每次讲座之后，我们都组织开展网上访谈和心理咨询，交流讨论青少年心理健康问题。前几场嘉宾访谈已经分别在中国文明网、搜狐网、人民网、中国广播网、腾讯网、央视国际等网站举行。

四是在线咨询。我们还面向社会招募了来自全国各地的志愿者若干名，每天晚上7点至9点，与广大网友在线交流，解疑释惑，解答青少年心理教育问题。迄今已回答15000多个网民提问，170多万人次参与网上嘉宾访谈和在线咨询活动。

“心理专家”系列讲坛活动虽然暂时告一段落，但青少年的心理健康教育工作没有结束。心理教育是未成年人思想道德建设的重要内容，是加强和改进未成年人思想道德建设的一项长期的战略任务。帮助和引导青少年提高心理健康素质，使他们身心健康、快乐成长，关系中华民族的未来，也是我们全社会各有关方面共同的责任。

我们热切地期望全社会能够更加关注青少年的心理健康教育！

我们真诚地希望青少年身心健康、快乐成长！

我们衷心地预祝本次讲座获得圆满成功！

我们期待这次系列讲座活动对加强青少年心理健康教育产生积极影响和示范引导作用！

最后，我代表主办单位，向为本次讲座活动做了大量前期准备工作、给予大力支持和帮助的江苏省文明办、苏州市委宣传部、苏州市文明办、苏州市教育局、苏州团市委，苏州广电总台、名城苏州网站、苏州市未成年人健康成长指导中心、苏州市网上家长学校等表示衷心的感谢！

最后，我代表主办单位，向活动承办单位中国青少年社会服务中心，向有关地区宣传部、文明办、教育局、团委，向有关地区网站和新闻媒体，向所有关心支持本次活动的同志们、朋友们一并表示深深谢意！

谢谢大家！

主持人：谢谢，谢谢您的鼓励！刚才，张组长也介绍了我们的主讲嘉宾，今天进行讲座的是著名的心理学家、知名的学者，南京师范大学教育科学学院副院长、博士生导师傅宏教授，让我们用最热烈的掌声，有请傅宏教授为我们讲座，他今天演讲的题目是：《超越自我——和青少年朋友谈心理健康》，大家掌声有请。

傅宏教授：同学们、青少年朋友们，大家好！非常荣幸，我也非常诚惶诚恐唱这次的压轴戏，刚刚我们的张局长已经说了，这次是最后的压轴戏，那么我希望我今天的愿望能画上一个圆满的句号，在这次活动当中，我今天和大家分享的主题是心理健康。

随着社会的发展，人们对自己的经审核心理的关怀方面，也越来越重视。在我们今天这个话题已经非常的普遍了，我想，这个问题很多的青少年朋友也是在日常生活经常去丝毫和关注的一个问题，今天主要集中从自我，尤其是作为青少年的自我出发来和大家谈一点心理健康的问题。大家看过成龙演的一个电影叫做《我是谁》，这是一个电影的标题，但是其实，这个题目是一个非常发人省形的一个人性命题，很久以来，从很早以前，无论哲学家、社会学家还是心理学家，很多人都思考过这样一个问题，我是谁，其实这说明一个很有意思的事情，我们不太容易看见我们自己，你像我站在这里，我是谁？其实，我是不体容易看见我自己，当然不是说我的眼睛不太容易转过来看见我自己，比如我的高、矮、胖、瘦、还有我的美、丑、我自信还是自卑，我愉快还是不愉快？我的成绩优秀还是不优秀，其实这些东西我们很难靠自己对自己作出评判，我的身高1.88米，高还是矮呢？你说我的各自是高还是矮呢？我看有些同学在那笑了，那肯定是高，要看跟谁比？就像你的成绩90分你说是好还是差呢？你很那说的，这取决于你的全般的成绩来决定你的90分是好还是差的，如果大部分的同学的成绩是90分以上的时候这就很难说你的成绩是好还是差了。

其实有的心理学家对这个问题做了一个答案，我们经常在镜子里面看我们自己，叫做镜子里面的我，当然这个镜子是我们周围的人，是我们身边的，曾经有一个著名的哲学家、心理学家，可能大家听说过它的意识流，在小说里大家都听说过，他叫威廉姆詹姆斯，他说包括我的肉体、我的家人、朋友、我身边的一切他们加起来构成我，其实我在这里并不是一个简简单单的我的躯壳，换句话说，我们今天在研究人的心理的时候不是凭空的，这是卫生组织的一个概念，就是生物的、心里的、社会的加在一起的时候，对人的作用才是实质性的，是很重要的，我们一个肉体的躯壳和外在的社会他们的共同作用导致我们的身体和心理产生这样那样的变化。

就像我们一个同学，当然是一个男同学，也有可能是其他的情况的，看到一个女同学脸红了，这个脸红是生理反映，他必须有一个情景在那里，制造他的脸红，这是一个心理作用。他如果看到他妈妈的时候不会这样。其实我们看到一个很有意思的现象，它的肉体、精神、或外在的环境因素是紧密相连的，不可分开的。在现在大多数的情况下，人们以后接受一个理念，就是心里的活动，包括我们从健康层面上里理解的心里的状态，也就是说心理的健康是和我们的肉体、和我们的社会存在不可分割的。当然其他的元素也是一样的。

在这个问题上，有一个西方的学者做了一个很有意思的实验，他把这个老鼠，当然老鼠和人在有些情况下是可比的，放在两种环境下去抚养，一个放在很舒适的环境下，当然我不是动物学家，不知道在什么样的环境下很舒适，在下水道还是在阴暗的环境下去抚养，同时另外一组老鼠放在另外一个环境下去抚养，他把老鼠和猫放在一起，当然这个猫是用一个铁丝网隔开的，一半养了老鼠，一半养了猫，他观察了一下这个老鼠的健康和影响。实际上这个研究是显然的，他明显的发现这两种老鼠有非常显著的差异，从寿命开始到他们生各种疾病的状况来看，比如说一些严重的心血管、癌症等等，后一种老鼠药明显的高于前者，当然是从生物学的角度来看，其实这个也提示另外一个东西，我们的精神东西不仅仅是我们的肉体和环境的影响，反过来我们也作用于我们的环境、我们的精神。因为它的精神焦虑会产生明显的压力，所以更容易产生这样那样的疾病，这个地方我们也可以看到一个事实，就是我们在考虑或者说体会我们心理健康的时候，大家首先可能有一个体会，就是他是和我们的的社会存在，和我们的肉体是不可以分开的，我们没有一个孤立的健康的身体存在。

同时我要说的是健康，包括心理健康永远是一个相对的概念，好比一根线段，一段是健康的，一段是不健康的，其实我们每个人都在这个当中，我们很难说一个绝对的健康的人，飞行员、宇航员他们的身体状况比我们好一些，其实也是相对的，也很难说是一个不健康的生理状态。其实我们看待我们的身体或者我们的精神不健康的时候，大家有一个相对比较平静的心态，我们有些人会戴眼镜，或者有鼻烟，有这样那样的不舒适，其实每个人都有这样那样的问题，这很正常，我们本来处在这个线段的任意一个位置，有些人可能靠近一些精神不健康，有些人可能靠近健康，但是都不是绝对的，我们要以平常心来对待。

傅宏教授：作为青少年，我们怎么理解我们和青少年的心理健康的关系呢？实际上，我们青少年的心理健康的特性，和我们的状态关系和密切，这个地方我要说一个很简单，但是也是很直白的一个问题，实际上如果我们从青少年来考虑心理健康的话，显然我们在考虑一个作为年龄，在发展和变化这个状态下面，它的心理健康的差异，也就是说可能我们作为青少年和成人，老人和其他人的发展变化，这会不会有差异呢？这是我们需要思考的问题，我们有没有一些状态是固有不变的心理健康的状态，生来就有的，排除这个因素，是不能的。确确实实有一些东西我们很难说是完全靠学习获得的。比如我在这里画了一个线路，横过来一个线段，竖过来一个线段，横过来的一段画内向，一段划外向，很多人都会描述自己和别人，我比较内向，我比较外向，或者你也可以用比较极端的方式去表达，但是有没有想过？一个作为简简单单的，我们是指纯粹的倾向性是从哪里来的呢？当然我是以这个为例来说这个事。大家想是从哪里来的呢？可能很多的同学没有仔细的考虑这个问题，我相信你们迟早会有这个机会的，去哪呢？去妇产医院，你们去婴儿房里，因为在那有很多的孩子放在一起，不像你在家里只有一个孩子，现在的独生子女一家只有一个孩子，当然在妇产医院的婴儿房里面那么放了很多的小孩放在一起，当很多小孩放在一起的时候，你可能会发现一个区别，一个很有意思的区别就是刚生下来的小孩就会表现出有各孩子比较安静、深沉、还有大奖风度，当然这只是一个特性，但是有的孩子特别的好动。大部分的孩子是居中的，给我们一个提示，这种内外的倾向性可能是与生俱来的。当然这种与生俱来的特质未必会对我们产生特别不好的影响，是特别好的影响。如果是与生俱来的，可以被理解为它是中性的，在每个人身上都是与生俱来。你肯我们外向活泼的人可以是很优秀的，像我们的主持人肯定是一个比较活泼的，说起话来是满脸笑容的。当然不都是如此的，我们有一些活泼的、外向的人也可能是有问题的。我曾经有一个学生他说我很活泼，但是他说我很烦，我说你烦什么呢？他说我有时候不想动，坐在宿舍里面，叫同学们帮我打水，说我在宿舍里住了8个人，有7个人跟我吵架，还有一个不吵架的就是我。这个就说明他有一点问题。所以我在这里，这个线段，地段表示我们幼稚和敏感，越长越成熟，稳定，如果我把这个线段竖过来，作为一个成长的线段的话，你可以理解这个反应一个人在逐渐成长、成熟子过程当中，借助于社会和自我之间的互动，我刚才说了生物、精神和社会这三个元素在逐渐的区域成熟的过程中，它的总体的健康水平在趋于合理，很多的同学可能不理解这个意思。

我举一个很简单的例子，有一次我去幼儿园，正好有一个小朋友把一个小女孩抱在那里亲嘴，有一个老实说你看，幼儿园的小朋友很可爱的，他喜欢人家把人家抱起来就亲，如果不喜欢人家拍手就走。但是想想，这个现象发生在我们同学这个年龄的话就不合适了，就是再小一点的也不行了，即便到了小学阶段也不行了。慢慢我们懂得，我们即便内心喜欢，我们也不能放在脸上，我的微笑让你难以琢磨，不知道是喜欢还是不喜欢，不喜欢也是如此，这叫做深沉，这叫做长大。但是这是合理的，你不能这样去做，如果你不加控制的这样去做，你就是精神有问题，如果从这个意义上说，你可以看见，我们一个人自然的长大，成熟的带给我们一个很有意思的现象，让我们和社会相溶的个人品质，让我们把原来社会赋予我们的品质和社会要求我们的品质慢慢的相匹配，慢慢我们长大了，慢慢让我们变成和社会左右前后的其他人都差不多了。

所谓心理健康并不是一个绝对的概念，我在这里，不需要跟同学们谈心理健康的标准，这个对大家来说不是最重要的。它的参照系是我们周围的人，我是谁？我参照身边的人来获得对自己的一个理解和认识。如果我们跟周围的人见面的时候，礼貌的行为，比如说挥挥手，或者握手，这是很正常的待人接物的行为。但是，如果你跟你身边的人待人接物，见面的时候，用过于近距离，比如拥抱、诘问这样的动作的时候，可能很多的人会很费解，当然你遇到特别的人有时候可以理解，但是跟的人或者是大部分人都这样，那就很难费解，我说的它跟周围的人作为参照的时候就有一个文化的差异。你换一个国家，它的拥抱和接吻是合理的，如果你不这样做，你就是有问题的。你不要用非常特别的眼睛去看我们身边的、周围的人们通常去合理的做的事情。为什么我要这样说呢？因为到了青少年这个阶段，我们对生活、对周围的批判性开始加强，这个时候我们会对很多的事情产生自己非常独立的、独特的思考，会感受到我们的生活环境中与我们的理想出冲突格格不入的事情，这个时候会影响我们对问题的看法。所以基于这样的观点，我想特别专门的在发展这个问题上和我们这个年龄的朋友谈一点作为青少年它的心理，在这个时候的一个基本的特性。以及作为这个特性对于我们心理健康状况的影响。

傅宏教授：如果我们把人的一生它的发展轨迹，其实很多人是这样比拟的，比拟成一个太阳在一天当中行走的轨迹的话，就像毛主席讲的，青少年是早晨八九点钟的太阳，在蒸蒸日上。但是运行过程的一个段落，如果我们把人的一生作为一个分割的话，我们会发现有一个很有意思的现象，粗略的分割，一个段落是从儿童、另外一个段落是到成人，还也一个段落到老人。在这三个相对稳定的段落之间我们有两个过渡的时候，两个更年期、一个从中年到老年，有些同学可能笑了，那你是说我也是更年期了。我们从儿童到成人其实这一个是连年更替的时候，当然我们不叫更年期，叫青春期，但是从变化的意义上来说是一个更替。有一个心理学家曾经非常形象的比喻过，什么叫做青春期，就是一半儿童加一半的成人，我觉得这个比拟非常的合理，一般地儿童你的心态还是儿童，你在很多我们用社会化成熟的层面上来看的话，很多方面还是一种儿童的理解。如果用一个世俗的社会的方式来表达的话就是我们不是过来之人，关键是有另外一半的成人，我们从生物学的角度来说，你从发育的层面上来说，你已经和成人没有什么差异了。

我们开始出现了我们作为成人的两个比较基本的冲动，一个我们大家都知道，性的冲动出现了。成熟会导致我们对异性的向往，这是很自然的，你不用太具体的想这事。在这个同时，我们还有另外一个很有意思的冲动，叫社会成就的冲动，这是帮助我们一个人有欲望，要去摆脱，成人的教育成为一个独立的人的一种力量，我们开始有愿望向往自己变得成熟，变成一个自己控制和驾驭的一个人，所以，往往到这个年龄的人在家里面跟父母的对立开始加剧，到了家，把门一锁，妈妈一说，说烦死了，不要管我。当然这个有一定的合理性，这个会驱使我们一个人开始慢慢的长大，成为一个成熟的人。但是问题在于我们另外一半，我们的另外一种力量，我们不成熟的力量，就是我们心态上还不太足够成熟的力量，对这两个冲动的驾驭上面还缺乏，还比较困难。实际上就像你作为一个好象是一个新手，甚至是一个不会开车的人，坐上一个没有刹车，只有油门的车上以后，你就会横行直撞。在这个时候，我们年轻人会显得特别的情绪化，我们的这种小野马，在这个时候还没有驯化，特别的暴利。这是作为我们年轻人，在这个时候特别的烦燥，很有意思的一个方面。这种冲突和对立会给我们带来一个什么样的结果呢？

这种方法或者宣泄的力量导致我们向两个方面表达，一种是向外，不同的地域的社会学家做的不同的比喻，青少年犯罪的比率是相当高的，在不同的地区甚至高达60、70%，在这个时候，很多的人会做出一些像校园抢击的事情。你很难想象一个50、60岁的人去做这样的事情，这是不太现实的，但是往往在青少年阶段，有可能会因为不假思索的冲动做这样的行为。但是这样的情况只是一个方面，大家知道，中国文化很多的青少年在成长的时候，相对来说还是比较内敛的，我们在这个同时还发现，实际上在这种发育和成长当中的不安的表达的另外一个层面，也可能是向内的，向自己的，向自己的其实有时候的风险和向外的是一样的，甚至有时候也是很严重的，当然，可能我们伤害的对象集中一点，就是个人，当然你波及的面是相当宽的。我们看到不同地方的统计，比如现在青少年致残的现象，我不知道同学有没有见过你身边的一些人，据我知道这样的现象在很多的学校里面都很普遍。他借助这种行为得到一种快感，其实不能叫快感，这是一种发泄，这是对自我伤害的一种宣泄，当然了这个不是最极端的，我们也有最极端的现象，现在也是相当的需要引起重视和注意的，就是自杀。当然我不希望在这里做危言耸听的说法。这种冲动对自我伤害的极端的冲动，大部分在青少年时候是这样。其实这种现象有时候在我们的日常生活里面，我这个地方稍微可以说两句，我们在日常生活里面稍加留意的话，你会发现其实就是一种冲动。

我曾经见过我的一位同学，因为这是很难直接的去面对。我遭遇过一位学生及他留了一个字条在学校里，大概的意思就是我了短了，不活了，同学一看，马上到处去找，茫茫人海但是找不到，几天下来，大家都很绝望，但是就在这个时候我们学生回来了，所以这个学生，其实我接触它的时候是一个班上的副班长，我觉得这个学生还是很优秀的，回来以后，他关键感受到身边人对它的一些眼睛的压力，很多人会说，这是那个人，不想活了，这个时候他就有些心里上的不安，所以他来找我，我从它的表述里面我觉得他是一个很简单的，也是一个很普通的年轻人，当然，他之所以想去做自杀的行为的冲动也很简单，班干部竞选失落了，她是一个女生，心目当中有一个信义的男孩子，对他不理不睬的，他就觉得没什么劲活着。如果作为一个过来人看的话没有什么，但是在这个年龄的时候会把它方的越大，在它的脑子里越想越没意思。他就跑道南京的大桥上，他说了一句很简单的话，他说我站在桥边上，看着滔滔降水的时候，他就心里犯低估，他说我就这样跳下去，就这样没了，我们想想，你人生下来之前在哪，可能在你完结了之后你很难找到你死了之后在哪呢？所以他在这个时候是很犹豫的，他说我跟人家说好了要死，我怎么好意思回去呢？年轻人它的极端冲动的特性会导致他容易做一些过激的事情，我们作为一个人，学会接纳别人的冲动和过激在这个情景下是非常重要的，这个年轻人是自己去接纳自己的，如果换一个要面子的人会怎样呢？所以我跟她说你是很勇敢的，你跳下去了，大家怀念你几天消失了，但是你回来了，这就是一个成熟，这就是一个成长，不是吗？

所以实际上我我们无论对待自己，无论对待身边同学，在我们青春期的时候最起码要有一个包容心态，我觉得是这样的，我们不能确保每一个孩子不冲动，我觉得冲动是自然的，如果我们理解在这个年龄上的特性的话，我们应该去接纳和包容这个冲动，可能有助于他渡过这个阶段。基于这个我在这里跟我们大家分享三个我个人的体会。对于青少年成长方面的建议和体会。供大家参考。

傅宏教授：这个是我们心理辅导方面三个常用的考虑和做法，我一种比较生活化的方式分享。一个叫做沟通和交流。用来对抗我们个人的自我封闭和压力及作为青少年。大家知道，我们心理辅导当中，在心理学当中，在助人的过程当中最常见的手段就是谈心。咨询师最基本的内容就是和别人谈心，但是大家不要忘记，谈话是一个非常有意义的，也是一个很有价值的一个助人行为。其实这个谈话不仅仅是说出来，还有一个很重要的作用，是在倾听别人，作为心理学家在很大的层面上并不是教训别人，你这个不对，那个不对，我们在很大层面上去倾听别人的新生。作为青少年尤其需要。我们在社会心理学当中，有人作过一个研究比较，比较作为青少年和成人、老人谁的孤独的体验会更多一些？很多人可能认为老人的孤独体验更多一些，孤独和一个人待着是两回事，但是这个研究者的体验，他认为年轻人的孤独体验最明显当然这个问题是有争议的，在这个年我们开始出现一种非常有意思的现象，我们的思考和社会的现实之中产生一种冲突，我们的成熟的过程让我们对社会的批判性，使我们感觉到自己和朋友之间有很多不你理解的地方，所以产生了很多的孤独感。这个给我们一个很有意思的提示，这种体验需要被得到平衡，因为这个体验会加助我们年轻人的批判。这种不利于我们青少年的成长，所以从这种意义上协助年轻人跟社会取得平衡是很重要的。当然这个沟通我给大家一个提示，按照我们现在从对人的成长的角度上来看的话，儿童当中有三个很有意义的，我们叫有意义的影响员，第一个就是父母，在早期的时候，对父母的需要是最强烈的，其次是老师，最后是同伴，伙伴。实际上即便在我们这个年龄，跟父母何老师的需要也是有的。但是青春期前后对同伴的需要变得越来越明显。在这个时候，如果这个同学在生活里面不需要因为专门的问题寻找心理学家给予帮助的时候，你也可以尽量的和你身边的伙伴做交流，这对我们现在的青少年是尤其的需要。这个时候在生活当中去寻求伙伴，去注意沟通，其实对于我们每个人平衡自己的内心是非常有意义的，心理的能量，就像物理的能量一样是需要平衡的，适当的倾诉和倾听对你和你身边的人去平衡自己是很有价值的，所以我们也推荐我们的同学，用一种比较成熟的合理的方式去解决自己内心的困扰，而不要封闭在那里，让自己一个人整天在那里敏思苦想，这个是一个困难。所以我给大家的第一个建议就是适当的沟通和交流，对于帮助我们自己去平衡自己是非常有意义的。

傅宏教授：其次是陶冶性情。其实我们很多同学，有自己的一些业余的爱好，有自己的一些喜好，吹拉弹唱，绘画、阅读等等。其实这些行为，在我们日常生活里面对我们自己是一个很好的有意思的，帮助我们自己在精神紧张，精神压力的情况下，去平衡自己的一个手段，大家知道，我们现在的年轻人，在我们现在的生活当中，面临来自于两个方面的比较大的压力，一个是跟学业相关的，在我们国家基础教育是很受重视的。另一方面是青春期成熟本身带来的压力，这个时候我们会感到不安、烦燥。这些东西都需要适当的平衡，在这个时候，我们需要除了和别人沟通之外，用一些让自己感觉到轻松、舒畅的方式去平衡，比如有些年轻人喜欢打球，去运动一下，到操场跑一跑，因为我们从心理学方面来说，适当的锻炼对于生理有很好的作用。当然作为一个女生，在那里读一本书，读着读着就感觉心里平静了。大家可能听说过，现在心理治疗有一些治疗手段，比如像绘画治疗，阅读治疗，游戏治疗，甚至戏剧治疗。其实这些东西都是从我们日常生活里面人们感到愉快，喜欢的一些元素里面去寻找出来，挖掘出来的，去回过头来帮助我们。去平衡我们自己。所以作为一个年轻人，有时候你不需要可以的去做那种，其实我们普通人我们自觉改变我们自己的时候，你可以做喜欢自己做的事情，去弹琴、看你喜欢的书，甚至现在也有一些通过电视、网络，当然不要沉迷就可以了，沉迷是一个复杂的问题，适当的通过这些途径也是一个很好的方法。我们现在有些父母，和我们一些同学，在做的一些所谓的业余爱好，比如说弹琴，或者说绘画，已经变成一种负担和任务的时候，这就不能算是一种陶冶，不能算是一是修养，不能算是一种平衡。这个时候对你的价值就改变了。当然了，我们从一些具体的任务上，在你学习和生活当中，遇到具体压力的时候，可能需要一些具体的协助手段，比如当你考试的时候感到焦虑、紧张得时候要借助一些特殊的放松或者训练的手段，但是在日常生活里，对自己修养的本身也可以起到一种呵护自我的作用。

最后一个是关爱、理解。我们每个人回到自我的层面上，我不包括我个人，还包括我身边的人，如果我们陶冶性情针对我们日常生活的问题去帮助自我的话，关爱合理解我们更容易理解成关爱合理解别人，其实我们发现，当你对身边的人好的时候我们就是对自己好，比如你见一个人拉着脸，你会得到什么反馈呢，你可能得到别人由开始的微笑慢慢的变成这样，最后你会感到苦闷，因为别人和你是相辅相成的。我是存在于与我们周围的人之间的。当你关爱你身边的人的时候你才有可能让你自己过的好一点。
这里就产生一个问题，我们怎么样叫做关爱别人呢？我们进入21世纪以后，世界有一个很重要的理念就是以人为本，这个人是我们身边的每一个人，不仅仅是我们自己，怎么样能够做到合理的以人为本呢？其实在心理学里面倡导这个理念的这个学者，他曾经举过一个很简单的例子，他说这样一句话：“其实我们身边大部分的人，并不一定很好的能够做到以人为本”。他说不相信我做一件事情给您看，比如一个小孩，一个足够小的孩子，比如说上幼儿园的孩子，为什么要一个足够小的孩子呢，因为他做的事情跟年龄有关，他让线串珠子，这个行为对于一个足够小的孩子来说，是有困难的，因为足够小的孩子它的发育的手指的精细动作是最后完成的。在这种情况下，要他做这样的行为相对来说难度是比较大的，但是他不知道，儿童有个很有意思的特性就是喜欢模仿别人，他看大人做他也这样做，串不进，一着急就全掉了，正好被他爸爸看见了，就“啪”的一巴掌。他说假如是你你会怎么做呢，当然作为一个大人是不能打孩子的，这个听起来是很合理的。当然这个孩子你串不起来就不要串来。

这个心理学说，如果你用这两种方式去教育这两个人的话，实际上你都没有做到以人为本，或者不完全，你没有站在它的立场，这个父亲内心不是我的儿子，我要不想它好，我才不会扇他一个耳光呢，换一个人去扇的话，那这个就有问题了，这个背后有一个心态，心理学重视表面和内心的一种结合，换一种表述，这个孩子你想想看，他率掉这个珠子本身是不合理的，但是在甩带这个珠子的背后，有一个很有意思的心态，是他很想做，因为他特别特别想做这个事情，所以，他就容易因为它的愿望和它的行为之间的矛盾产生冲动，这个事情最后摔掉了，在这种情况下，作为一个父母，或者说作为一个旁观者，我们应该体会到除了摔掉的不合理，还有背后的积极的合理的愿望，就是他非常想做好这进事情的愿望是非常的好的，我们应该保护这种愿望，如果总是批评这进事情的结果，而不管它的愿望的话，几次以后他再也没有冲动去做这件事情了。假如一个学生，你总是粉刺这个同学的学习的结果不合理，最后他会厌学，所以实际上现在有一个很重要的“以人为本”的理念，我们叫做“你好！我好，大家好”，个从人本主义的角度来说，你要去欣赏他，从它的行为里面去发现他合理的、积极的品质，我们每个人从本性上，说都是有积极的合理的愿望。所以我们能够适当的去体会和感受他积极的成分，对于我们去能够很好的从他和自己比较，相互的一个共同的成长是很重要的。那么，在这个地方，我也借这个机会，衷心的希望我们各个同学，能够借助于对我们心理学知识的理解和体会，借助于对自己和我们身边人的一种关爱，从我们精神、到我们的社会层面，这种关爱能够帮助我们自己和我们身边的每一个人能够取得积极、美好的成长。

祝愿大家能够顺利的健康的渡过我们青春年华。我的演讲就到这里，谢谢大家！

主持人：谢谢傅宏教授精彩的演讲，傅宏教授是我们的心理专家，有多年的教学和研究的经验，今天的机会是非常的难得，现场的家长和同学都有问题想请教傅宏教授，可以现场向傅宏教授请教。哪位同学有疑问的，先请同学来提问：

我是一名中学生，我很喜欢网络游戏，大家都说网络游戏会耽误青少年，你是怎么人为的？

傅宏教授：这个也是一个很好的问题，我不是专门研究网络游戏的问题的。从我人观点来看，这种现象的存在就像你做其他的游戏活动一样，这只是换了一种形式在网络当中去做一种游戏，作为一个儿童和青少年，适当的参与游戏，或者是自己喜爱的娱乐活动这是非常可以理解的。但是，这个和沉迷是有本质区别的。我们最主要的是防止沉迷网络游戏，这是最关键的，因为从我们现在的全世界的所有的研究来看的话，实际上沉隐的现象是很难帮助一个人完全从里面拔出来，所以从个人来说，能够适当的自律和自控在这个时候是非常重要的。就像你说的你有适当的时间来做网络游戏的行为，但是不影响你的学习，我觉得是可以理解的，并不是一定这就洪水猛兽，没有那么严重，但是控制适当是很重要的。我不知道这个答案是不是会给你一些回答。

主持人：我们请那边的同学。

同学：是不是每个人都会经历一个叛逆其，因为我觉得我现在就很叛逆，我不是很愿意和家长说一些话，有的时候觉得他们的做法比如说，管得太多，或者有的时候很唠叨，虽然自己知道他们是为了自己好，但是还是不能够完全的理解他们的做法，而且不能跟他们当面的直接的说，这样管着约束着，一来他们会伤心，希望您告诉我怎么办？
主持人：我觉得这个问题是蛮普遍的，对于青少年来讲。

傅宏教授：到青春期前后，人的成长，如果你有机会的话，我倒是建议，其实我们这个现象，应该来说，我个人认为，当然是不是每一个人这个就比较绝对了，如果大部分人在渡过青春期的时候符合规律，都有一定和成人的对立，这个是很正常的，这个是和动物有一些一致的。其实人的本能是一样的，这有助于我们独立的生活，这是合理的。我们和父母生活的时间加长，使得我们有更多的时间，包括在青春期前后的时候需要和父母在一起，这个时候我们难免会受到父母的关注，特别是作为独生子女，父母倾注的会多一点，我们要为这个孩子忧虑或者考虑得多一点，这也很自然的，我觉得这个现象并不能说是不合理的，这是一个普通正常的现象，但是作为一个年轻人来说，这个时候需要的，当然不完全是我们年轻人能够完全靠自己充分解决的，因为我们作为父母，有时候我们也主张，我相信我们也有举措，会针对我们的家长和父母做一些帮助和工作，实际上独生子女的父母有一个困难，就是生命当中只对一个唯一的孩子做父母，当然有些人说等我学会了做父母，我已经没有机会做父母了，所以他们需要再学习。当然从另一方面来说，作为一个孩子来说，到了这个年龄，如果你有足够的智慧，能够和你的老师和同学做沟通的话，你可以接纳他，如果有可能的话，我觉得跟父母沟通是很重要的，有时候避开这个矛盾的争论的焦点的时候避开，我觉得是一个解决问题的办法，我的建议就是对自己适当的做一些理解，对父母创造一些条件，让他们多受一些这方面的教育和训练，我相信这是短时间的，当然从另一方面来说，也可能会带来我们人的心理上和生理上感觉到的烦燥和不安，这个是我们普遍认识的，这个需要我们自己通过适当的陶冶的方式，通过我们的业余爱好，找一份你最喜欢的方式，弹琴、绘画、阅读看一下书，让自己转换一下，让自己精神得到一些在其他行为里面的平衡，我不知道这个回答能不能让你得到一个帮助。谢谢！
主持人：有位家长问，既然已经谈到了这个话题，有的时候闹情绪的时候，父母感觉到，但是不知道怎么解决，有没有家长有问题要提的？

家长：傅宏教授你好，都说老辈的教育是不好的，我想听一下您的看法。

傅宏教授：很多孩子需要老人来帮助抚养，从心理学上来说，我们不太主张，特别是孩子比较幼小的时候，完全由老人来抚养。为什么？并不是老人不合理，最大的问题就是老人的成长经历到了一定的年龄之后，对孩子的容忍度大一点，跟父母是不太一样的，其实我们现在没有什么太多道理，但是从心理学对人的认识上来说，我们有一个体会，从很早以前到现在大部分的心理学有一个体会，父母就应该是父母，所以爷爷奶奶做父母的时候，会给孩子带来明显的问题，我们现在有明显的感觉，特别是在3、5岁之前的孩子，如果他大部分的时间是和老人在一起成长的话，这个孩子在日后或多或少会有明显的问题。你提这个问题是应该还是不应该的话，我的建议最好避免老人抚养的现象，但是确确实实我们有一个为难的地方，就是我们现在很多的父母比较忙，忙于工作，这个时候我觉得可以适当的让父母协助自己，我觉得这个有时候可以相对好一些，比如你至少有一部分时间能够和孩子在一起，这个是很重要的，如果完全让父母来带，让老人来带，这样的孩子我觉得一定意义上说是不合理的，从心理学上来看，谢谢！主持人：我想再请一位老师！老师这个方面有没有什么疑问要问的。

老师：傅宏教授你好，我们知道孩子往往都喜欢被赞美，被夸奖，我们老师再教育的过程当中，会发现赞赏教育，赞赏孩子是一种有效的方式，这样一来是不是以为着批评就不能存在，惩罚也就不能够有呢？

傅宏教授：我从心理的角度来看，这是在儿童训练当中的一个基本的问题，就是赞赏孩子和批评孩子，这两个行为在心理学上，一致认为都是可以的，我们可以惩罚孩子，但是，你必须非常具体的去惩罚孩子，实际上我们现在很多父母也好，老师也好，它的惩罚的错误不是在于他使用惩罚，而是他扩大的使用惩罚，你说这个孩子是坏孩子，这个是非常错误的。这个孩子整体不是错的，这个就是就事论事的批评方式，我们从心理学的角度来说，这个不是合理的表扬方式，没有一个完美的孩子，只有它的行为是好的，就像我们在管理上说的对事不对人一样。如果你针对它的不合理行为本身加以批评，我个人认为应该是没有问题的，但是还有一个，就是说连贯的事实，从我们训练的角度来说，当你批评运用合理的时候，或者你惩罚运用合理的时候，一般来说，这个孩子的行为相对来说会受到控制，比如你这件事情做的是不对的，当你做了批评之后，你可能会提出要求。批评和奖赏应该联系在一起，所以实际上如果一个学生做错了一件行为的时候，你应该批评了之后发现它的合理性，然后去褒奖它。如果你针对人的批评，我们大部分再教育上来说，一个最大的问题会导致一个人自尊心的下降，这个对一个人来说会导致对自我评价的降低，我开始说的我是谁，我不认为我自己，我是自信的还是自卑的，我不知道的，周围人不断的给我欣赏，我会让我觉得我越来越自信，就像一个女孩子他怎么知道自己美呢？越来越的人去鼓励他，他会觉得自己越来越美。如果所有的人都说你怎么这么丑，他就会失去自信。所以这个时候你的评价对他来说是非常重要的。一个褒奖、奖赏、批评都是可以用的，另外，当你批评孩子的时候，你应该记住，这个行为控制了以后，不发生的时候你应该去褒奖他，当然这个行为总体来说，如果注意这两点我觉得不是不可以用的。主持人：今天我们的活动还通过名城苏州网站进行网络直播，所以网上也有很多的网友向您提问了，苏州地区比较发达，很多孩从小生活在丰衣足食的家庭，但是不懂得珍惜，感恩，现在经常有活动组织这边的孩子到贫困山区去体验生活，以帮助他们懂事、成长，你认为这对孩子有帮助吗？

傅宏教授：有帮助，也没有帮助，这是我自己的看法。其实体验生活是很重要的，作为孩子来说。在成长当中，需要不同的经验对自己的影响。特别是我们的生活富裕了以后，很多的孩子不知道什么是需要自己付出的生活环境，但是我说的没有帮助的地方，如果短时间的去做一个这种锻炼的话，有时候再一个过程当中他会感觉到很痛苦，甚至会有一种脱胎换骨的感觉，问题是当我们的父母，他一回来以后，给他变本加厉的关爱，让他有一种回归自然的感觉。一个人从舒适的环境向不舒适的环境变化是比较痛苦，这个对人来说有时候是一个矛盾，所以我觉得实际上如果要说的话，社会生活改善是不可逆转的，现在的生活确实是改善的，你不能说一个小孩去吃一些好的东西就是不合理的，但是还是要去训练他。在良好的生活环境下，父母对孩子严格的要求，同样可以起到放在艰苦的环境下起到的作用。你今天有要求，明天不要求，像医生做药物治疗的时候，会发现这种问题，用了几天药，几天不用了，会有一个变本加厉的结果。最关键的作为父母，能够给孩子一贯的要求，或者对于生活上的、行为上的要求，即便生活再一个富裕美好生活的环境下，也会好一些。当然这个说起来容易，做起来不容易的，比如你控制孩子的生活习性，起床，自己对自己生活的料理，跌被子，平时生活的管理，在什么样的情况下，能够对自己的生活适当的给予管理和规划的话，都是对孩子是非常好的，这个是比较关键的

主持人：谢谢，由于时间关系，我们的问题就进行到这了，非常感谢我们的傅宏教授，接下来有请我们的学生代表送上鲜花！

主持人：谢谢，谢谢两位小同学，谢谢！接下来有请中央文明办未成年人思想道德建设工作组组长张英伟同志为傅宏教授颁发“心理专家讲坛”活动主讲人聘书。好我们合影留念。谢谢！也谢谢我们的活动圆满成功！

主持人：朋友们，通过今天的讲座，以及刚刚我们傅宏教授和大家的互动我相信我们每个人都是受益匪浅。通过今天的讲座，傅宏教授和老师、家长、学生和在座的所有来宾以及网友们都进行了一场非常深入的沟通和互动，进行了深入浅出的讲解，使我们受益匪浅。拥有健康的心理，具备良好的心理素质是未成年人成人、成才、成功的前提和基础，也是祖国未来和民族兴旺的迫切要求。培养青少年良好的心理素质不只是每个家长、每个教师、每个专业工作者的责任，更是我们全社会的责任，让我们共同努力，为我们的青少年营造一个健康成长的环境，让他们成就自我，走向成功。

让我们再一次以热烈的掌声感谢傅宏教授、张局长和中央文明办、中国青少年社会服务中心的领导。同时也感谢各有关单位对本次活动的大力支持。今天的讲座到此结束。再次感谢大家！再见！